fbpx

februari 21

Depressie overwinnen met hypnose : snel, krachtig en blijvend!

0  comments

Ik ben boos! 

Ik ben boos omdat er steeds meer jongeren tussen de 15 en 28 jaar lopen te struggelen. Lopen te struggelen omdat ze niet mogen zijn wie ze willen zijn. Jaren geleden ben ik begonnen met mijn praktijk in hypnotherapie en coaching. De gemiddelde leeftijd van mijn cliënten zat rond de 45 jaar. 

More...

Een aantal jaren is hier een verandering in gaande en die neemt toe. Steeds meer jongeren tussen de 15 en 28 jaar zoeken hulp. Ze komen er zelf niet meer uit, hebben het gevoel dat het leven steeds zwaarder wordt en ouders zitten met hun handen in het haar.

Hoe ontstaan depressies ?

Vanaf het moment dat je in de buik van mama zit tot aan je 7de levensjaar staat je onderbewuste brein (lymbische-/reptielenbrein) volledig open voor alles wat er binnenkomt. 93% van wat je dagelijks doet komt vanuit de onderbewuste brein. Lopen, drinken, kloppen van je hart, ademhalen, etc. Alles wat automatisch gebeurt wordt door dat deel aangestuurd. De andere 7% zit in je bewuste brein (NeoCortex). Je zou dus eigenlijk kunnen zeggen dat je onderbewuste aan het roer staat van jouw leven en stuurt het bewuste deel aan.

Gebeurtenissen voor je 7de levensjaar. 

  • moeder of vader die angstig is
  • zware bevalling
  • narcistische vader/moeder
  • broer of zus die geboren wordt
  • seksueel misbruik
  • te weinig liefde
  • kijken van een enge film
  • vader/moeder die veel afwezig zijn
  • overlijden in de familie
  • ziek familielid
  • prestatiedrang vanuit het gezin
  • onverwerkte emotionele gebeurtenissen
  • ...en nog veel meer !

Er kunnen heel veel oorzaken zijn die ervoor kunnen zorgen dat je op later leeftijd klachten gaat ervaren, die vaak worden afgedaan als “niet te behandelen”, “zit tussen de oren” of “leer er maar mee leven”.


Depressieve klachten

Deze ontstaan als er overmatige stress is in het lichaam en je rugzak letterlijk overvol zit. Het lichaam gaat signalen afgeven:

  • paniekaanvallen
  • slecht slapen
  • hyperventilatie
  • huiduitslag
  • (over)vermoeid
  • slechte concentratie
  • vaak ziek
  • gespannen spieren (nek/schouders/rug)
  • snel aangebrand
  • burn-out
  • depressie
  • overactieve blaas
  • woedeaanvallen
  • ...en ga zo maar door !

Jongeren struggelen! Waarom!

Onze maatschappij legt een constant druk op onze kinderen. Denk maar aan Social Media, school en ouders die willen dat hun kinderen het goed hebben later (financiële zekerheid).

Ze gaan letterlijk gebukt onder de zware last die ze met zich meedragen, veroorzaakt door onze prestatiemaatschappij. Het moet altijd beter en mooier. Goed is niet goed genoeg.

 

Onze kinderen lopen vast, vast in de maatschappij die wij in stand houden. Ze voelen zich niet gezien. Ze voelen zich niet gehoord. Ze willen het anders maar hebben onze hulp hier hard bij nodig. De jongeren van nu willen vrijheid. Ze willen gezien worden. Ze willen gehoord worden. Ze willen een stem. Ze willen een toekomst die bij ze past.


Tijd voor actie !

Op het moment dat je erkend dat er iets aan de hand is en je in actie komt, ben je al een ongelooflijk stuk op de goede weg. Wat kun je doen om je lichamelijke klachten en/of depressieve gevoelens te verminderen.


tip 01 - rust

Neem 3x 5 minuten rust per dag. Geen mobiel, tv, tijdschrift, echt helemaal niks. Alleen zijn met jezelf. Ga zitten en sluit je ogen. Haal een paar x diep adem en blaas uit. Je merkt dan dat je ademhaling naar je buik toegaat. Zit je ademhaling hoog dan zit je lichaam in de stress. Voel eens even of er spanning zit in je lichaam, onrust, spieren die strak staan, hoofd die overvol is.

Blijf rustig doorademen, rol even met je schouders en/of schut je lichaam even los. Na 5 minuten merk je dat er mee rust is in je lichaam en je brein frisser is dan daarvoor.

tip 02 - hypnose

Het grootste probleem zijn niet de negatieve gedachten, nee het grootste probleem is dat je die negatieve gedachten gelooft.

Hier kan een hypnose je je helpen. Een depressief brein is gevuld met een dik pak donkere donderwolken. De laag bewolking is zó dik, dat het lijkt of er alleen wolken zijn.

Maar achter die wolken bevindt zich nog altijd de blauwe lucht. Rustig, kalm, geduldig, wachtend tot de wolken opzij gaan.

Met hypnose ga je naar het onderbewuste deel van je brein. Juist; het deel dat verantwoordelijk is voor gevoel en emoties. Als je het niet gewend bent om te doen, zal je hoofd er in het begin van alles van vinden. Je doet het niet goed. Je moet nog van alles doen. Heb je niks beter te doen dan luisteren. Maar het is makkelijker dan je denkt. Waarom? Simpel: gewoon doen.


Oefening baart kunst.

In hypnose richt je je aandacht op mijn stem en je ademhaling.

Het geeft je innerlijke rust, blijdschap, wijsheid, kalmte, geduld en compassie. Om al deze redenen denk ik dat ieder mens hypnose zou moeten omarmen. En als je depressief bent, denk ik dat het extra belangrijk is.

tip 03 - blijf sociaal en vraag om steun

Als je je depressief voelt kun je de neiging hebben om jezelf af te sluiten. Logisch, maar het helpt je niet verder. Als je jezelf afzondert voel je je eenzaam en voor depressieve gedachten is dat een vruchtbare bodem.


Wat kun je doen?

  • Leg aan anderen uit dat je struggelt. Er zullen mensen zijn die weinig begrip tonen maar er zullen ook mensen zijn die je ondersteunen en helpen.
  • Geef aan dat je op dit moment niet zo vrolijk bent maar wel heel graag gezelschap wilt hebben.
  • Dagelijks sociaal contact. Hoe lastig dit ook kan zijn. Zie het als onderhoud voor jezelf. Net zoals gezonde voeding is en sporten.

Schakel hulp in

Ik help ouders en jongeren met heel veel liefde 1 op 1 in mijn praktijk en dat blijf ik ook zeker doen.

Dit is echter een druppel op een gloeiende plaat. Het moet veel grootser. Wie gaat mij helpen? Het pad naar de alternatieve geneeswijze is nog niet zo geplaveid als naar de GGZ (eerstelijnszorg). Gelukkig is hier een kentering gaande en vinden er steeds meer doorverwijzingen plaats vanuit psychiaters, huisartsen en psychologen.

 

Maar het gaat mij te traag. Ik ben er klaar mee en werp mijzelf dan maar op als voortrekker voor deze prachtige groep jongeren. En ja, dat is ontzettend spannend om deze weg in te slaan maar zo waardvol. Zij zijn onze toekomst en we laten ze ondersneeuwen.

 

Het doet mij pijn dat ze lopen te struggelen en dat de ouders vaak met de handen in het haar zitten. Laten we actie ondernemen voor onze kinderen, voor hun toekomst. Ook ik ben zoekende en het voelt nu echt nog voor mij als een schreeuw in de woestijn. Maar ik weet zeker, hoe harder ik schreeuw hoe meer mensen ik wakker schut. En dan zijn er vast mensen/bedrijven die aanhaken, die mij willen helpen om deze groep te helpen. Ik kan het niet alleen.

 

Mijn missie; jongeren helpen, ondersteunen en leren dat struggelen niet hoeft. Dat zij het anders mogen doen.


Wie gaat mij helpen?


  • gerelateerde artikelen

  • meer van deze auteur

Miranda Meiners

empower coach

over de auteur

Mijn naam is Miranda Meiners. Ik heb een goedlopende praktijk in Etten-Leur. Naast Hypnotherapeut (hypnose), stress counselor, leefstijlcoach en moeder (dochter van 20 en een zoon van 22), ben ik expert in het werken met jongeren.


Zon 20% van de jongeren kampt met psychische klachten. Bijna 1 op de 5 jongeren heeft last van mentale/lichamelijk klachten die kunnen leiden tot een burn-out. Ben jij tussen de 15 en 34 jaar oud? Ben je klaar met struggelen? 




Tags


You may also like

Word je wel zichtbaar als je gaat bloggen?

De 3 meest gemaakte SEO-denkfouten

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Subscribe to our newsletter now!

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .